先日、ジンジャイにてユーファイセルフケア講座を行いました🌿
緊急事態宣言が再び発令された中、中止にしようかと悩んだのですが、開催しました。
1月2月と冷え込みが厳しくなる時期、、、
この時期は生理にまつわるトラブル、特に生理痛が酷くなるというお声をよく聞きます。
子宮にまつわる不調の主な原因は「冷え」です。
今までの生活の蓄積で冷えているところに、更に外気の寒さが加わり（それも体内ではこわばりとして蓄積されます）、いつも以上に辛い生理痛、いつも以上に辛いPM Sに。。。中には本当に動けなかったり、吐いてしまったり、倒れて救急車で運ばれるなど、、、
言葉で表すのは難しいのですが、死の危険を感じるような痛みになったり、
横になっていても耐えがたい痛みになったり（立ってるなんて無理です！）
そして悲しかったりイライラしたり、怒りたくないのに怒っちゃうし、こんな風になりたくないのに・・みたいな辛さも入って心はぐちゃぐちゃ・・・
泣きたくなるような辛さを毎月味わってるのに、更に辛くなるこの時期・・・
もし緊急事態宣言によって、家にいる時間が増えるようでしたら、ユーファイセルフケアで体と心を中からしっかりあたためて、寒い時期でも気持ちよく過ごして欲しいな、と思ったんです。
ユーファイのセルフケアは
生理痛や腰痛がひどい時のケアにも使えるし、
続けてやっていくと心も体も変わって行きます
そして何より超リラックスできます♡
辛くて泣きたくなるような苦しむ生理じゃなくて
頑張ってる子宮や自分を労れるような生理にしたくないですか？
ご参加の皆さんに承諾を得た上で、少人数制で、コロナ対策をしっかり行なった上で開催しました。
前置きが大変長くなりましたが・・・
今回ユーファイセルフケア講座で行ったのは
「女性のためのおなかケア」と
「セルフハーブソルトポット」のふたコマ
どちらもお腹にフォーカスしており、ユーファイにおいて一番大事な施術です♪
今回ご参加くださった皆さんは、
「元々生理痛がひどく、ユーファイを受けてから生理痛が軽くなってきたのでセルフでもやりたい」
「ユーファイを受けたらとっても気持ちよかったので」
「年齢とともに、冷えや生理にまつわるトラブルができきて、自分でできるケアをしたい」
などなどの理由できてくださいました。
そして私を含めて全員ピル経験者。
でも改善しなかった・・・ので自分でなんとかしたい！
ピルや鎮痛剤がだめ、とは思いませんが、
薬だけに頼らずに
自分でできることがあるならしたいですよね。
それが気持ちよかったらなおさらいいですよね(^-^)♪
●「女性のためのおなかケア」では
感情をためると言われる内臓が詰まっているおなかを
優しいマッサージでゆるめていきます
触ってみると、かたくこわばっているところや痛みを感じるところが出てきます
そしてその臓器に対応する感情があります
実はこんな感情を溜め込んでたのかも・・・
と自分と向き合うことにも繋がったり
おなかがゆるむと感情が解放されスッキリ・・・✨
おなかを優しくマッサージすると、
深いリラックス効果とともに、
心が整い不眠の改善などにも◎
なので眠れない日や
心がギスギスしちゃう日にもおすすめ。
続けることで本来の自分の心に戻っていきますよ♡
●「セルフハーブソルトポット」
おなかがゆるんだところで、
塩を入れた素焼きのポットをあたためハーブでくるんだ「ハーブソルトポット」をお腹に当てていきます
おなかをあたため、
余分な水分をデトックスさせ、
おなかを引き締めます
この熱は体の中に届く熱！
肋骨や恥骨、骨盤底筋などをあたためた時、
「おぉ～～～この気持ちよさ！すごぉぉい」
と思わずみなさん声がw
体の中に届く熱って、
普段の生活にあまり体感したことのない
想像以上の気持ち良さなんです♪
ソルトポットは産後だと体に溜まった余分な水分（脂肪含）の排出や悪露の排出を促し、更にお肌を引きしめ、産後のおなかのシルエットを美しくしていきます。
産後でない方でも、毎月私たちの体は生理という「プチ出産」があります。
あたためるだけでなく、経血をしっかり排出して子宮を綺麗にしておくことは子宮の巡りの改善、ひいては全身の巡りの改善、不調の改善にも繋がるとユーファイでは考えられています。
実際にジンジャイでユーファイを定期的に受けていて、生理痛が軽くなったからセルフケアもやりたいということで来てくださった方も🌿
説明するとややこしく感じちゃうソルトポットですが、とにかく気持ちいいんです✨
ハーブの香りと、体にしみるあたたかさ✨
お腹だけでなく肩や首、お胸にも当てていきます♪
みなさん「気持ちイィ～～」「寝そう～～」
体がとろけるようなこの気持ち良さに
心も体も超リラックス状態🌿
しかもむくみを排出してくれるのでおなかスッキリ✨
終わった後はぽかぽか♪
おなかがふわふわのぽかぽかになると心もはずみます♪
みなさんそれを体感して幸せそうな笑顔でした(*^-^*)
寒い時期ですが、みなさんのお家時間が
ユーファイセルフケアで素敵な時間になりますように✨
ご参加くださった皆様ありがとうございました✨
次回は
●2月3日(水)11:00～14:30
「女性のための解剖学」
●2月10日(水)11:00～14:30
「タイハーブ座学とハーブスクラブ」
どちらも定員４名、残り１名さまご参加可能です。
こちらの講座は１名様から開催しますので、日程や内容など、是非リクエストくださいね。
もちろんユーファイの施術はいつでもやっております❣️
まずは体験してみたいという方はHPのメニューをご覧ください♪
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🇹🇭チェンマイにて優秀な講師として表彰された
ITMチェンマイ本校元講師 DEW と
🇯🇵ITM認定上級講師、ユーファイセルフケア
アドバイザー Sayaka
2人のセラピストによるプライベートサロン
🌿【 JingJai 】🌿
タイ古式マッサージやユーファイ、ハーブサウナなどの施術が受けられる他
タイ古式マッサージスクールもございます
◆ITM Level 1スクール 初日
1月26日(火)→受講希望の方、もしくはリテイク(JingJai でLevel1を修了した生徒さん)1名参加可能です
◆タイマッサージ練習会
1月27日(水)→🈵
◆ユーファイセルフケア講座
・2月3日(水)11:00～14:30
「女性のための解剖学」→残1名
・2月10日(水)
「タイハーブ座学とハーブスクラブ」→残1名
＊ご予約、メニューのご確認はプロフィール記載のHPよりご確認ください
JingJai
-Thai Massage Salon & School-
印西牧の原駅までお迎えにあがります
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