自分に「休もうね」と言ってみる

最終更新: 1月24日



すっかり年末ですね、

みなさんお身体のおつかれ気になってきませんか?

きっとみなさん毎日一心に頑張っていて、

走り続けているときは辛くても頑張れちゃうんだけど、気が付いたら体はくたくたの限界で

「あれ?なんか色々変わってる・・・?」

「前はこうじゃなかったよね・・・?」

みたいになっているように感じます。

そんな毎日頑張る皆さんが、

体と心を休めて

頑張っているご自身を

心から労わる

ひとときのお手伝いができたら

本当に嬉しいです✨

頑張り屋さんのみなさんにトライしてもらいたいことがあります。

まずね、

自分のお子さんや大事な人が疲れてたり、

大変そうに見えたら

「じゅうぶんがんばったね、もう休もうね」って

言うと思うんです。

「もっとやれ!もっと頑張らないとダメだ!休むな!」

なんて言わないと思うんです。

でも自分には無意識にやっちゃうんですよねぇ〜。。(わたしも!笑)

そんな頑張り屋さんタイプが日本人にはとても多いと思います。

わたしは個人的には施術中に

ここが良くない、あそこが良くない

みたいなのはたくさんは言いません。

ちょっとは言いますけど、

みなさんあちこち固まってますから、

どこが良くないみたいなネガティブワードを沢山聞くより、

「はぁ〜〜気持ちいい✨」

と言う気持ちに浸っていてほしいと思うからです。

もちろん聞かれたら言いますけどね、

せっかく受けるマッサージの機会なので自分をせめてしまう様なことにはならないでほしいのです。

「ここもここも固まってて、冷えてて、ダメだな〜〜」

と思うよりも、

「こんなになるまで頑張っちゃったんだなぁ〜」

と思ってもらえた方がいいなぁと思います✨

自分を労わるのが苦手なみなさん、

今、自分に「休もうね」と言ってみてください。

それを言ったら今日はもう頑張れないかもしれない。でも身体は喜んでくれるんじゃないでしょうか。

自分で自分をいたわってあげるのが苦手な人は、たまには時間を作って是非だれかの手で癒してもらってくださいね✨

・・・書いていて自分自身とても耳が痛いこの内容(^^;)

わたしは今から休憩します!\( ˆoˆ )/

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🇹🇭チェンマイにて優秀な講師として表彰された

ITMチェンマイ本校元講師 DEW と

🇯🇵ITM認定上級講師、ユーファイセルフケア

アドバイザー Sayaka

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